تاریخ انتشار : دوشنبه 5 مهر 1400 - 23:30
59 بازدید
کد خبر : 10192

تمرینات تعادلی با هدف تقویت «حس ششم»

تمرینات تعادلی با هدف تقویت «حس ششم»

انجام برخی تمرینات تعادلی در بخش اندام تحتانی و فوقانی می‌تواند موجب تقویت حس عمقی یا حس ششم شود. به گزارش ایسنا، ‌تمرینات تعادلی و حس عمقی در زمان گرم کردن و فعالیت‌های منظم ورزشکاران، باهدف پیشگیری از آسیب‌های ورزشی پیشنهاد می‌شود و از جمله تمرینات توصیه شده در زمان بازتوانی ورزشی و ارتقاء آمادگی

تمرینات تعادلی با هدف تقویت «حس ششم»

انجام برخی تمرینات تعادلی در بخش اندام تحتانی و فوقانی می‌تواند موجب تقویت حس عمقی یا حس ششم شود.

به گزارش ایسنا، ‌تمرینات تعادلی و حس عمقی در زمان گرم کردن و فعالیت‌های منظم ورزشکاران، باهدف پیشگیری از آسیب‌های ورزشی پیشنهاد می‌شود و از جمله تمرینات توصیه شده در زمان بازتوانی ورزشی و ارتقاء آمادگی ورزشکاران برای بازگشت به فعالیت پس از آسیب‌دیدگی است. بسیاری از تمرینات حس عمقی، با تمرینات تقویت عضلانی و بعضی مهارت‌های ورزشی مشترک هستند و تقویت این حس، یکی از هدف‌های تمرین مورد نظر است.
حس عمقی یا حس ششم به تشخیص موقعیت مفصل، به منظور حرکت و میزان نیروی وارد بر آن کمک می‌کند و گیرنده‌های مکانیکی موجود در مفصل، عضله، رباط و پوست مسئولیت تشخیص این حس را به عهده دارند.
با تقویت این حس، یک ورزشکار می‌تواند ارتفاع پرش خود را تخمین بزند و زمان فرود دچار پیچ خوردگی مچ پا یا پارگی رباط زانو نشود، یا اینکه زاویه دست خود را در دریافت توپ تنظیم کند و بدین ترتیب از بسیاری از آسیب‌های ورزشی پیشگیری کند، در عین حال برای تحریک گیرنده‌های مکانیکی نامبرده و تقویت حس عمقی، باید اندام مورد نظر در وضعیت عدم تعادل و اغتشاش قرار داده شود، ‌ بنابراین انجام بسیاری از تمرینات تعادلی در تقویت حس عمقی نقش مهمی ایفا می‌کند.
 
منبع:ایسنا

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰
0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
تبلیغات متنی

قیمت خرید تلویزیون ⭐️زیر 5میلیون⭐️

قیمت فنس

صندلی آرایشگاه

زير نويس ساز

لمینت متحرک دندان

جعبه سازی

اهمیت استفاده از رپورتاژ

بهترین صرافی های ارزدیجیتال

فروشگاه اینترنتی بی بی شاپ

New punjabi songs

تجارتخانه آراد برندینگ

سامانه خودنویس

داود یوسفی

آزمایشات طب کار بدو استخدام

گن بعد از جراحی ژینکوماستی

آموزش خرید بیت کوین

مرجع خرید و فروش هماتیت

سازمان امور مالیاتی

تعمیر کاتالیزور

بهترین فیلم های 2023

تقویت انتن موبایل

مانیتور دنا

شیشه ماشین

عرضه کننده سیم خاردار،فنس،ورق های شیروانی با قیمت عمده

خرید اکانت کلش

 

تشک دو نفره

 

 

دکتر علی پرند

 

 

 

 

 

خرید صندل عمده

https://nipoto.com/ethereum

 

شرکت آرارات

 

 

شرکت کیمیا همرنگ

 

تولید فیلم استرچ

 

 

دستگاه تزریق پلاستیک

 

 

 

خرید تابلو برق

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اسرارالشفاء

 

 

 

 

 

 

 

 

 

خرید رپورتاژ آگهی

مایکروسافت  شیائومی  سامسونگ  گوشی  مارک  اینتل  گواهینامه  قرمز  گورمن  تبلت  آیفون  طراحی  لایکا  تایوان  یوتیوب  دوربین  اندروید  تاشو  چین  گلکسی  پیکسل  ساعت  ای‌بی  هوشمند  سطح  جدید  شرکت  معرفی  تجاری  طرح