خوردن شام زود هنگام باعث کاهش وزن و کاهش قند خون می شود
این احتمال وجود دارد که شما نیز مانند اکثر مردم دنیا نگران تغییرات وزن خود باشید. همانطور که میدانید تغییرات شدید وزنی میتواند احتمال ابتلا به برخی بیماریها را بیشتر کند. به طور مثال افزایش وزن باعث میشود که احتمال ابتلا به مشکلات چاقی، بیماریهای قلبی عروقی، فشارخون بالا و دیابت نوع ۲ بیشتر